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trucos mente: memoria a corto plazo
descripcion
la memoria es la capacidad para registrar, retener y rememorar cierta informacion. la memoria a corto plazo es la memoria mas inmediata, transitoria y dura poco tiempo, como mucho algunos minutosutilidad
sirve para recordar datos que se necesitan aplicar en un tiempo mas o menos inmediato (ejemplo: al memorizar un numero de telefono que no se sabe y que se va a marcar en ese momento). gracias a la memoria a corto plazo la persona no se satura de contenidos, muchos de ellos se olvidan y otros pasan a recordarse a medio o largo plazo caracteristicas
se divide en 2 areas: visual (area icoica) y audible (area ecoica) ejercicios preparatorios
1. durante 1 minuto observe todos los detalles que aparezcan en una imagen: foto, cuadro... despues describala de la forma mas exacta que pueda
2. coja una lista de 15 palabras y leala durante 40 segundos. trate de enumerarlas en el mismo orden que tienen en la lista. a medida que vaya practicando este ejercicio ira recordando mayor numero de palabras en menos tiempo
juegos didacticos
memory. se ponen boca abajo parejas de imagenes de forma desordenada. se van levantando de dos en dos, si son iguales se separan del resto, y si no lo son se vuelven a poner boca abajo tal y como estaban. se trata de recordar el lugar que ocupa cada imagen, para hacer las parejas. sirve para trabajar la memoria visual a corto plazo y la concentracion
simon. consta de 4 botones de colores diferentes. apretando en cada color se oye un sonido. primero escuche los sonidos y observe los botones que aparecen con luz intermitente tratando de memorizarlos. consiste en reproducir la secuencia de sonidos que ha escuchado, pulsando los botones. con este juego se trabaja la memoria a corto plazo visual y la auditiva ejercicios de mantenimiento
el juego de los 7 errores. tiene 2 imagenes casi iguales, una de referencia y la otra una reproduccion de la primera excepto en 7 elementos. mire la imagen de referencia durante 20 segundos, tapela y trate de encontrar los 7 errores en la reproduccion inexacta
el juego de las palabras encadenadas. es necesario un numero minimo de 2 personas. un participante dice una palabra y el siguiente nombra la de su compañero mas otra tratando de elaborar una frase. se trata de ir recordando la frase que dice el compañero y hacerla cada vez mas grande y dificil de memorizar. puede ser muy divertido segun el significado de la frase aspectos que influyen
la disminucion de neuronas o el mal funcionamiento de neurotransmisores como la acetilcolina, ralentizan el almacenamiento de la informacion. los problemas de vista y oido, impiden registrar bien la informacion lo que dificulta su asimilacion. la demencia senil o el alzheimer son enfermedades que degradan la memoriaalimentacion
la vitamina b12 ayuda a mantener la sangre y las celulas del cerebro saludables. conviene tomar fosforo, ya que durante el ejercicio intelectual se pierde en la orina mayor cantidad de fosfatos y urea, que habra que compensar. la jalea real que contiene tanto vitamina b12 como fosforo tambien ayuda a estimular la memoria habilidades complementarias
la atencion, percepcion y concentracion
Actualizado: 12/06/2008
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