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trucos mente: memoria y reglas nemotecnicas
uno de los temas que mas interes tiene en las tecnicas de estudio es la memoria. es evidente que en todo proceso de estudio la memoria es uno de los elementos fundamentales. pero lo importante es entender la memoria correctamente. por todo ello en esta pagina hablaremos de este tema que tanto preocupa y dare trucos y consejos para mejorarla. tambien hay un apartado especial para las reglas nemotecnicas (trucos que facilitan la memorizacion).
"la memoria funciona como un gran archivador. ubicar la informacion en el lugar correspondiente implica agilizar el proceso de seleccion y recuperacion del material"
empezaremos diciendo que la memoria y el proceso memoristico esta formado por lo que podriamos denominar tres fases:
registrar.
retener.
recordar.
nuestra memoria es como un gran armario o archivador en el que es evidente que encontraremos mejor las cosas si las tenemos ordenadas de una forma logica. tambien esta demostrado que recordaremos mas y mejor aquello que comprendamos.
registrar: en esta fase adquirimos el contacto con los elementos que posteriormente memorizaremos. seria la primera lectura. para tener mas claros estos conceptos que leemos usamos el subrayado, los esquemas, los resumenes o fichas. pero es fundamental que lo que leamos y escribamos lo hagamos de una forma ordenada, logica y comprendiendo lo que se lee. no se pongan a estudiar un tema de matematicas que se fundamenta en uno anterior que no han leido, o no intenten estudiar el por que de la guerra civil española si no han mirado anteriormente lo que paso en los años previos.
retener: cuanta mas atencion prestemos a lo que intentemos memorizar, mas facil nos sera retenerlo. esta es una premisa basica dentro del proceso de la memorizacion: la atencion. por esta razon el interes y la motivacion ante lo que estamos leyendo y pretendemos memorizar es algo basico. es fundamental la concentracion: aislarnos de ruidos, olores, gente que pasa por la habitacion, de la television e incluso en ciertas ocasiones de la musica no es recomendable estudiar con musica cuya letra conocemos, esto nos distraera. tampoco es bueno estudiar con la radio y por supuesto la television es nefasta. si quieren estudiar con musica haganlo con clasica o instrumental. tampoco que sea rock o heavy, mas bien jazz, blues, regae, new age, folk, etc. para retener las cosas, releer los textos solo con lo subrayado, releer la fichas o anotaciones y, por supuesto, releer los temas.
recordar: este es, para mi, el proceso mas importante y el que a todos mas les interesa. el recordar aquello que hemos memorizado. para ello, la manera de haberlo retenido (ordenado, con logica, con notas, subrayados, esqemas) va a ser fundamental y tambien el interes que hayamos puesto en ello. a veces intentamos recordar algo que sabemos claramente que lo hemos estudiado, pero como no lo hicimos de la manera correcta y con la logica necesaria no es imposible rememorarlo. insisto mucho, como veis, en la logica, el orden, la intencion. pero es que realmente son las piezas claves de la memoria.
dentro del tema de la memoria, tenemos la memoria a corto plazo y la memoria a largo plazo (esta segunda es la que a todos mas les interesa). en un principio cuando empezamos a estudiar, la informacion pasa a la memoria a corto plazo, pero lo que tenemos que pretender es "enviarla" a la memoria a largo plazo, que es la que pervive y la que necesitamos a la hora de los examenes o pruebas. para que la informacion pase a la memoria a largo plazo es necesario la repeticion, la concentracion, el orden y la logica y sobre todo el interes por esos contenidos que queremos memorizar. lo que si es evidente es que se recuerda mejor lo que previamente hemos escrito (no todo al completo) o que previamente hemos clasificado. por eso insisto tanto en lo del subrayado, los resumenes, los esquemas y las fichas. un tema de 30 paginas de historia se puede resumir en una ficha señalando en ella solo los apartados o puntos clave del tema y luego al mirar simplemente esa ficha, si ya lo hemos estudiado, la mente ira soltando todos los contenidos de esos apartados ella sola. por esta razon, cuando en un examen nos pregunten sobre el reinado de felipe ii podremos recordar lo estudiado ya que nuestra mente ya tiene esa informacion procesada y memorizada y solo necesita el epigrafe de ese material para soltar toda la informacion. las reglas nemotecnicas o trucos para recordarlas reglas nemotecnicas son un conjunto de truquillos, casi siempre lingüisticos, para facilitar la memorizacion. posiblemente habreis oido hablar de ellos. se basan en que recordamos mejor aquello que nos es conocido o aquello que nosotros mismos hemos creado. esto lo veremos mucho mejor con un ejemplo.ejemplo:
la primera linea de la tabla periodica de los elementos quimicos:
litio-berilio-boro-carbono-nitrogeno-oxigeno-fluor-neon
si tenemos que memorizar esta serie, un buen metodo seria confeccionar una frase con la primera o primeras letras de cada uno de estos elementos: "la bbc no funciona". esta podria ser una de las posibilidades para acordarnos de estos ocho elementos. fijense que he utilizado la l de litio (la), la b de berilio y boro, la c de carbono (bbc) , la n de nitrogeno y la o de oxigeno (no), la f de fluor y la n de neon (funciona).
esta es una posibilidad para este ejemplo concreto, pero seguro que pueden encontrar otros muchos no solo para esta serie sino para esas cosas que tienen que estudiar y no hay manera de memorizarlas y recordarlas.
otra posibilidad es la de confeccionar historias, o cuentos, o refranes, seguro que alguna vez han oido alguno.
un ejemplo de serie de numeros podria ser:
007-757-90-60-90-7-10-2230-2300-2.
el agente 007 subio al boeing 757. vio una azafata de medidas 90,60,90 y decidio pedir un seven (7) up para poder hablar con ella. quiso quedar con ella a las 10 pero ella le dijo que debia regresar en el avion de las 22:30. por ello a las 23:00 se fue al cine que acabo a las 2.
vuelvo a repetir que estos son solo ejemplos o modelos. pueden hacer multitud de combinaciones o propias invenciones, pero tampoco compliquen mucho las cosas por que sino luego tampoco recordaran la regla nemotecnica que han creado.
un ejemplo para recordar una formula:
la forma del capital y los intereses de los bancos. con la palabra "carrete" podremos recordarla. lo que tendremos que pagar despues de pedir un prestamos es: el capital (ca) multiplicado por el redito o intereses (re) y esto multiplicado por el tiempo (te)
Actualizado: 12/06/2008
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