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golpe de calor

Cuando ocurre

El golpe de calor ocurre cuando su cuerpo se pone demasiado caliente, por hacer ejercicio en un dia caluroso, trabajar al sol o estar en un coche al sol con las ventanillas subidas.
El golpe de calor y la insolacion, ocurren cuando el cuerpo no puede mantenerse a su temperatura de 37 grados.
segun la temperatura del aire sube, el cuerpo humano se mantiene fresco porque su sudor se evapora (pasar de liquido a gaseoso absorbe calor de tu cuerpo).
En dias calurosos pero humedos, la evaporacion del sudor es mas dificil porque el aire ya contiene mucha humedad.
Si sudar no es suficiente para bajar la temperatura de tu cuerpo, la temperatura del cuerpo sube y te puede dar un golpe de calor.

sintomas de un golpe de calor

Usted puede sentirse debil, mareado o con dolor de cabeza.
tambien pueden acelerarse los latidos del corazon.
Puede deshidratarse y orinar muy poco.
Debilidad muscular o calambres
Nausea y vomitos
Sensacion de preocupacion

prevenir el golpe de calor

Si usted piensa que puede tener un golpe de calor abandone la zona de calor rapidamente.
Descanse en un lugar fresco y sombreado.
Tome mucha agua y otros liquidos, pero NO beba alcohol ya que el alcohol puede empeorar el golpe de calor.
Si no se siente mejor despues de 30 minutos, debe ponerse en contacto con su medico.
Si el golpe de calor no se trata, puede progresar a insolacion que es algo mucho mas grave.